保护大脑健康，才是预防老年痴呆的关键所在！

人一旦上了年纪，就容易遭受两件事情的烦扰，第一件事就是身体状况恶化，第二件事就是思维能力衰退。

前者带来的多为代谢性疾病或血管性疾病；后者则常常表现为老年痴呆症。调查表明，全球65岁以上的老年人当中，至少有5%的老年痴呆患者，而且年纪越大患上老年痴呆症的概率也会越大。

老年痴呆症，不仅会给患者造成生活上的困扰，还会对患者的家人带来较为沉重的经济负担。所以，不论是出于健康的考虑，还是为了家庭和谐着想，调理大脑健康都是至关重要的事情。

以下是老年痴呆症的几个先兆特征，一旦发现异常，请及时参与治疗！

1.性格出现“大转弯”

大脑是人体的支配器官，如果发生异常，往往会直接体现在性格方面。比如原本非常乐观开朗的性格，在老年痴呆症的影响下，就会突然变得沉默寡言，或者拒绝交流。

2.记忆直线下降

有研究表示，大脑缺乏活性的时候，记忆力往往会直线下降，导致老人经常出现忘记锁门，记不住东西的位置，甚至忘记亲人名字等。

3.表达能力衰退

大脑的中枢系统受损时，语言功能就会衰弱，具体表现为：口齿不清、说话毫无逻辑、说话吞字严重等。

4.经常感到头晕或疲乏

大脑的供血量时刻影响着脑部的健康，大脑供血不足，脑部组织就很容易出现“罢工”现象。表现出来的就是脑袋昏昏沉沉、精神非常疲倦或者呼吸不畅等。

那我们在平时如何注意保护大脑健康呢？

首先就是要保证充足的睡眠时间，睡觉就是给大脑“充电”；其次就是要保证健康的饮食习惯，多吃寒冷水域的鱼类、红肉、动物肝脏以及坚果等，能补充大脑所需的微量元素。

另外，平时还要注意多进行有氧锻炼，比如遛弯、散步等等，条件允许的老人，也可以看看书，写写书法等，来锻炼大脑活力。

老年痴呆虽然严重，但并不是没办法预防，保持良好的心态，找准发病先兆并及时干预，大多都能恢复健康。