小脑萎缩该如何调养？

小脑是负责人体动态平衡的系统，当小脑发生病变萎缩时，人体平衡功能就会受到影响。此时，患者会出现感觉障碍，无法保持身体平衡，严重者，甚至不能自己站立、行走和静坐，生活完全无法自理。

那么，小脑萎缩该如何调养呢？

1、良好的饮食习惯

小脑萎缩患者，可有通过良好的饮食习惯来进行调理。小脑萎缩的病因非常复杂，研究表明，有酗酒行为的人更容易发病，所以在日常生活中，戒酒是非常有必要的。

另外，低糖清淡的饮食，也有助于缓解小脑萎缩的症状。良好的控糖行为，有助于降低神经系统的敏感度，从而降低小脑萎缩的发病率。

2、注重维生素等微量元素的补充

众所周知，维生素有良好的抗氧化性，既可以延缓身体衰老的速度，又能保持细胞的活力，大大降低了脑细胞萎缩或者死亡的可能性。

3、注意补充脂肪酸

脂肪酸是维持机体正常代谢必不可少的物质，它主要由脂肪组成，这种物质能让脑细胞时刻处于正常的状态，从而维持脑部功能正常运行。适当补充脂肪酸，有助于控制小脑萎缩的发展。建议小脑萎缩的患者，日常多吃一些肉类，比如鸡鸭鱼肉等等，有助于尽快康复！

4、日常需要劳逸结合

小脑萎缩的患者，要特别注意劳逸结合，不可太劳累也不能太闲，建议每天参与一些力所能及的活动或者工作。比如说做做轻松的家务活，练练字，唱唱歌等，保证身体和精神都处于良好的状态，也有利于病症好转。

5、规范健康的作息习惯

无论是什么疾病都要注意保持良好的作息习惯，尤其是要睡好，建议小脑萎缩的患者每天保证8到9个小时的深度睡眠，大脑休息好了，才会健康。

6、保持乐观积极的心态

良好的心态包括不骄不躁，不忧思郁虑，情绪波动过大的人，往往容易生病，心态决定一切。

总之，小脑萎缩的危害非常大，大家一定要引起足够的重视，尽量做到早发现早治疗！